Đau lưng mà một trong những triệu chứng hay gặp ở dân văn phòng, bệnh xuất tinh sớm người hay ngồi nhiều hoặc hay phải khuân vác nặng. Có người trầm cảm vì chạy chữa khắp nơi mà không bớt đau lưng. Vậy tại sao chúng mình đau lưng? Làm thế nào để giảm đau lưng trong một cuộc sống mà việc mưu đâm ra dường như đã lấy hết thời gian không còn chỗ cho sự ngơi nghỉ. 
Cấu tạo kìm giữ sống
Cột sống bao gồm nhiều đốt sống chồng lên nhau qua một nhân đĩa đệm và được nối với nhau và giữ chặt bằng hệ thống danh thiếp khớp, dính dáng chằng cũng như gân, cơ bao chung quanh cột sống. Cột sống bảo vệ bên trong nó tủy sống để từ đây cho ra danh thiếp rễ tâm thần điều khiển vận động hai chân, cũng như các cơ quan của cơ thể.
Thành phần nào trong trói buộc sống có thể gây đau?
Người ta thấy ngoại trừ xương và nhân dịp đĩa đệm là không có thần kinh chi phối cho nên không gây ra cơn đau khi bị hư hại. Ngoài ra, các thành phần khác đều gây ra cơn đau khi bị hư hại, chẳng hạn như: cảm giác đau căng tức âm ỉ bởi vì dính líu chằng, gân cơ bị căng quá mức vì chưng ngồi hay đứng lâu. Hoặc cảm giác đau khi mỗi sáng thức giấc và vận động với cảm giác khó xoay trở thân mình, bởi chưng tình trạng thoái hóa danh thiếp mặt khớp xoay của hai đốt sống liền kề, cảm giác này mất đi khi vận động một thời gian. Xương đốt sống khi bị gãy hay bị ung thư "ăn" có thể gây ra cơn đau bởi vì tơ màng xương bị thương tổn với danh thiếp kiểu đau chói hay đau âm ỉ tùy theo thời gian bị tổn thương. Tủy sống hay rễ thần kinh bị chèn ép sẽ gây ra cơn đau theo kiểu lan ra trên đường đi của rễ thần kinh.
Những gì làm cho các thành phần cột sống bị đau?
Ở đây, không đề cập đến cơn đau lưng do chèn ép rễ tâm thần bởi chưng bệnh thoát vị đĩa đệm hay trượt đốt sống, vì chưng đây là cơn đau điển hình, có hình ảnh rõ ràng để chẩn đoán và điều động trị được tương đối dễ dàng bằng thuốc hay phẫu thuật. Chúng tôi muốn nói đến cơn đau lưng mà khi chụp phim X-quang lên thường không thấy gì hay có vài hình ảnh gai thoái hóa và được cho thuốc uống nhưng bệnh không giảm (hay có giảm) nhưng lại bị đau khi ngưng thuốc. Thông thường, đây là kiểu đau âm ỉ, tưng tức, đau vùng dây lưng ngang với lưng quần, lan ra hai bên mông, có trạng thái chạy dọc lên trói buộc sống dây lưng hay đau hai bên cơ cột sống. Khi ấn vào danh thiếp dây dính chằng liên mấu gai, nghĩa là ấn vào danh thiếp cục xương trên đường xương sống như cách nói của bệnh nhân (BN) thì gây ra cơn đau khó chịu. Đấm vào trói buộc sống gây cơn đau tức nhưng làm BN cảm thấy dễ chịu. Đây là những BN làm việc văn phòng, ngồi hay đứng bán ở chợ, trong cửa hàng, những người bưng bê đầu hàng hóa hay làm việc đồng phỏng chừng phải khom lưng nhiều. Một số phận quý bà nội trợ tưởng là thanh nhàn nhưng lại hay ngồi xổm, khom lưng rửa chén hay làm bếp và nhất là nằm võng ở dưới quê.
Cột sống có những đoạn cong và ưỡn thiên nhiên như: cổ ưỡn ra trước, lưng cong ra sau, thắt lưng cong ưỡn ra trước và vùng cùng cụt cong ra sau. Các dính líu chằng, gân và cơ giúp giữ vững kìm giữ sống cũng nhằm trang mục đích giữ cho kìm giữ sống có hình dáng thế này. Thế nhưng danh thiếp phong thái khom lưng, ngồi gù lưng, bệnh xuất tinh sớm nằm võng hay ngồi chồm hỗm khiến cho hệ thống gân cơ bị căng. Khổ nỗi là "khổ chủ" không nhận ra điều này. Mới đầu cảm thấy mỏi, đau tức, nghỉ ngơi thì hết. Nhưng ngày nào cũng một phong thái khiến cho gân cơ dây dưa chằng quá vận tải gây đau triền miên. Sự vôi hóa dính líu chằng gây ra hình ảnh gai xương. Như vậy, những động tác làm mất hình trạng bình thường của cột sống như: ngồi gù lưng, đứng khom lưng vì vô tình hay cố ý, mang giày cao gót, nằm võng… sẽ gây quá vận chuyển trên trói buộc sống, sự thiếu vận động sẽ làm cho các cơ không chịu nổi áp lực lên chúng gây ra những cơn đau lưng triền miên. Tuy vậy, những nghiên cứu mới đây cho thấy, những biến đổi trên hệ thống thần kinh trung ương khiến một mệnh người dễ bị đau lưng hơn người khác, dầu chưa có bằng chứng chắc chắn.
Làm gì cho hết đau lưng?
Câu hỏi thật neo người giản nhưng thật phức tạp. Vì bản thân người bệnh luôn luôn đi tìm một nguyên do nào đó thật ghê gớm và không bằng lòng một nguyên nhân quá chừng thế hệ thường. Thuốc men tiền là một phần. Tập thể dục, vật lý trị liệu và vệ hoá kìm giữ sống là một phần tất yếu của việc chống đau lưng nhưng bởi quá bận rộn nên chẳng mấy ai nghĩ đến để thực hiện. Kết quả là bác sĩ và BN dễ trở thành quen nhau bởi vì phải gặp nhau nhiều lần dù là… bất đắc dĩ! Theo : Sức khỏe đời sống
0 nhận xét:
Đăng nhận xét