Hen suyễn là một dạng tiêu biểu của những triệu thuốc giảm cân chứng bệnh lý mà y khoa cựu truyền gọi là khí nghịch. Hen suyển kéo dài thường dẫn đến suy nhược thần kinh, khiến người bệnh dễ căng thẳng, hay lo sợ, sức kháng bệnh kém, dễ bị cảm nhiểm. Ở người bệnh, mặc dù trong cơn hen hoặc trong những lúc bình phẩm thường, khi có sự tác động thiên nhiên của một người có trình độ khí công trung bình, bệnh biểu hiện rõ nét văn bằng những luồng khí liên tục chuyển từ Phế xuống Thận dù người chữa không cố gắng ý điều chỉnh đường đi của kinh khí. 
Đó chính thị là hiện tượng nạp khí về Thận của quá đệ trình phục hồi ứng với quy luật khí đâm thiên nhiên ở một người khoẻ mạnh. Giống như đối với hầu hạ hết những triệu chứng rối loạn khí hoá khác, khí công và những phương pháp dưỡng đâm nói chung, đều háp tương ứng rất tốt đối với bệnh hen suyển. Sau đây là một đôi thủ pháp lẻ loi giãn.
Hít thở sâu
Hít vào đến bụng dưới, hơi phình bụng ra khi hít vào.Thở ra chậm, nhẹ và đều, từ từ ép sát bụng lại khi thở ra. Tuần tự từ hơi thở nầy đến hơi thở khác. Có thể thở ở bất luận phong thái nào, ngồi xếp bằng, ngồi tựa lưng mê hoặc nằm xuống giường ; một bàn tay có thể đặt trên bụng dưới để cảm nhận rõ độ phồng lên và xẹp xuống của bụng theo hơi thở vô ra. Thưc hành thở trong những buổi tập từ 10 đên 15 phút lúc bụng trống hoặc thở mỗi lần một huyễn hoặc vài hơi bất kì khi nào thấy thuận tiện. Hít thở sâu đến bụng dưới ngoài việc thuốc giảm cân tăng cường nội khí còn có tác dụng trừ hư hoả, nạp khí về Thận. Thì thở ra chậm và dài phối hợp với động tác ép sát bụng có tác dụng điều động hoà thần kinh giao cảm, giúp điều động hoà cảm xúc, tăng cường khí huyết ra ngoại biên, làm ấm người và nâng cao sức chịu đựng của thân thể đối với những đổi thay của môi trường. Hít thở sâu còn có thể được kết hợp với phép quán. Nói chung tất cả những thủ pháp khí công, thiền quán của phương Đông đều quan tâm đến hơi thở và gia tăng chức năng khí hoá thành thử có thể giúp điều động trị hen suyển. Riêng về phép quán, những nghiên cứu của Tiến sĩ Judith Green, giáo sư tâm lý học và phản nghịch hồi sinh học ở trường cực kì học Greeley Colorado cũng cho biết việc quán tưởng hình ảnh phế truất quản và những phế truất nang nở rộng, thông suốt thông thoáng và đầy đâm lực sẽ giúp ích rất lớn cho việc cải thiện hen suyển. Theo ông, người bệnh đồng cân cần thực hành quán tưởng vài phút mỗi lần và vài lần mỗi ngày.
Động tác cây gậy
Những động tác dưỡng sinh với cây gậy trên tay là một thủ pháp dưỡng đâm thân thuộc hiện giờ ở các sân tập dưỡng sinh. Đặc điểm của biện pháp là dùng một cây gậy dài khoảng 1,5m để giữ thăng bằng trên hai tay, hoặc vươn thẳng hai cánh tay, huyễn hoặc tựa cây gậy trên hai bả vai để xoay chuyển thân mình theo các hướng khác nhau quanh dây lưng huyễn hoặc quanh cổ. Qua đó, những động tác nầy đã tác động tích cực đến bệnh hen suyển. 1. Đứng dang chân, xuống tấn phối hợp với danh thiếp động tác cúi, ngữa và quay người xung quanh thắt lưng nhằm chuyển trung tâm sức của thân thể xuống Đan điền có tác dụng hoạt hoá huyệt Mệnh môn, giúp dẫn hoả quy nguyên, nạp khí về Thận. 2. Những động tác hít thở và vươn rộng cánh tay, vai giúp nở rộng lồng ngực để gia tăng hiệu suất của phổi. 3. Tựa cây gậy trên vai và xoay quanh cổ có thể giải toả những điểm ứ trệ huyết khí nơi ''vùng ngoan cố kỉnh '' ở bả vai thường ngăn trở việc giáng khí của những đường kinh dương. 4. Kích hoạt hai huyệt Đại chuỳ và Định suyển. Huyệt Đại chuỳ ở dưới đốt sống cổ thứ 7. Đại chuỳ là chỗ hội tụ của những đường kinh dương có công dụng giải biểu, giáng Phế khí. Huyệt Định suyển ở bờ ngoài gai đốt sống cổ thứ 7 đo ra khoảng nửa thốn. Định suyển là huyệt đặc trị bệnh hen suyển. Do đó bên cạnh tác dụng của một biện pháp dưỡng đâm để tăng cường lưu thông huyết khí và giữ gìn sức khoẻ, thực hiện đều đặn bài tập cây gậy là một thủ pháp rất hiệu quả để điều động trị hen suyển.
Chế độ ăn uống
Hen suyển có liên can đến danh thiếp nhân tố gây dị tương ứng ở môi trường học như khói, bụi, sơn, phấn hoa, thức ăn… Do đó, ngoài việc phòng tránh những yếu tố có trạng thái gây dị ứng, luyện tập để nâng cao ngưỡng chịu đựng của cơ thể thì chế độ ăn uống cũng có ý nghĩa rất lớn đối với việc kiểm rà soát bệnh. Nên kiêng cử những thức ăn có trạng thái gây dị tương ứng đối với cơ địa riêng của mỗi người. Cần ăn nhiều thức ăn có chứa vitamin C, magnesium và những acid béo Omega 3. Tiến sĩ Gary Hatch thuộc viện nghiên cứu môi trường ở Bắc Carolina cho biết ''Có bằng chứng cho thấy việc thiếu vitamin C phối hợp với điều kiện không khí ô nhiểm làm gia tăng những trường hợp bệnh suyển, đặc biệt là đối với trẻ em.'' Ông cũng nghiên cứu thấy ở những người bệnh suyển, lượng vitamin C trong cơ thể thường ít hơn 50% so với những người bình thường. Vitamin C tự nhiên có nhiều trong các loại rau quả xanh. Rau quả xanh cũng có nhiều magnesium. Magnesium có tính chất năng cải thiện hoạt động của phổi qua tác dụng làm giãn danh thiếp lớp cơ bao quanh khí quản. Ngoài ra danh thiếp nhà khoa học cũng khuyên người bệnh thành ra ăn nhiều thực phẩm có chứa những acid béo Omega 3 như danh thiếp loại cá, danh thiếp loại quả hạch, mè, hạt hướng dương, dù rằng cá thu, dù rằng lanh… Ngoài việc tăng cường sức miển dịch và một mệnh ích lợi khác, những loại acid béo Omega 3 là một yếu tố chống viêm thiên nhiên rất bổ ích cho những người có cơ địa dị tương ứng để ngăn chặn cơn hen và cải thiện chức năng hô hấp. Theo Lương y Võ Hà
0 nhận xét:
Đăng nhận xét